JO9: ontwikkelen en aanleren
JO10: verbeteren

Opleidingsplan volgens leerlijn

• Niet steeds nieuwe oefenstof verzinnen
• Herhaal na 6 weken

Inhoud training

• 3 technische onderdelen van 20 minuten
• Alle oefeningen in de lengte (speel richting) veld
• Alles met de bal
• Na 20 minuten wisselen van onderdeel

Coaching

• Heel belangrijk Schenk aandacht aan elke speler
• Kijk naar de anatomie van de beweging
• Geef een goed voorbeeld
• Plaatje, praatje, daadje
• Voor de goede coaching zie coach opmerkingen

Coach opmerkingen

Passen van de bal

• Laatste stap
• Positie van het standbeen
• Pass been zwaai van achter naar voor
• Raak de bal in het “hart” met de binnenkant van de voet
• Zwaai door
• Iets door de knieën
• Gebruik je armen voor de balans
• Stand van het lichaam (niet te ver naar achteren of voren)
• Hou de bal over de grond
• Pass op het goede been
• Goede snelheid

Schieten van de bal

• Zie passen van de bal
• Nu de enkel fixeren (vastzetten, net als een honkbal knuppel)
• Raak de bal in het “hart” met de wreef van de voet
• Zwaai goed door
• Iets door de knieën
• Gebruik je armen voor de balans
• Stand van het lichaam (20-30 graden schuin)

Dribbelen met de bal

• Elke stap bal raken
• Met de buiten-bovenkant van de voet
• Goede balans met behulp van de armen
• Hoofd omhoog

Kappen en keren van de bal

• Positie van standbeen
• Iets door de knieën
• Goede balans met behulp van de armen
• Hoofd omhoog
• Diverse manieren
• Binnenkant voet /buitenkant voet
• Zool (onderkant van de voet)
• Terughalen van de bal
• Na stap over
• Met binnenkant achter standbeen langs

Loopscholing

• Licht voetenwerk/tripplings
• Alles op voorvoeten/ niet tenen
• Lichaamshouding → recht op
• Hoofd omhoog
• Gebruik armen

Wedstrijden