Oefening 1
Voetbalhandeling - Dribbelen
Positiespel in opbouw verbeteren
Afmetingen
Lengte: 15/20 meter
Breedte: 10 meter
Spelregels
De spelers in het veld spelen 1 tegen 1 tegen elkaar
De neutrale spelers (kaatsers) horen bij de speler die balbezit heeft
De balbezittende speler scoort een punt als beide neutrale spelers de bal hebben gekaatst, zonder dat de verdediger de bal aanraakt
Na 90 seconden wisselen van neutrale spelers
Makkelijker of moeilijker maken
Veld smaller en/of korter maken
Kaatsers maximaal 1 keer raken
Veld breder en/of langer maken
Bedoeling van deze oefening
Door middel van dribbelen in kansrijke positie komen
Hoe?
Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kan nemen
Laat de bal niet wegspringen
Buig je bovenlichaam iets over de bal heen
Hoe ziet deze oefening eruit?
Oefening 2
Voetbalhandeling - Passen
Doel
Positiespel in opbouw verbeteren
Afmetingen
Lengte: 20 meter
Breedte: 15 meter
Spelregels
Twee oranje spelers starten met een 2 tegen 1 situatie tegen de blauwe speler
Als de bal uit is, of als er wordt gescoord, dribbelt de blauwe speler naast het kleine doel het veld in en wordt het een 2 tegen 2 situatie
Als ook deze bal uit is, of als er wordt gescoord, starten twee nieuwe oranje spelers tegen één nieuwe blauwe speler en begint het spel weer opnieuw
De spelers die in het veld stonden, verlaten het veld zo snel mogelijk en sluiten aan, aan de overzijde
Makkelijker of moeilijker maken
Veld smaller maken
Veld breder en/of langer maken
Bedoeling van deze oefening
Door middel van dribbelen of passen in kansrijke positie komen
Hoe?
Kies goed positie ten opzichte van de bal
Standbeen licht gebogen
Voet wijst meestal in de speelrichting